Ontdek hoe je jouw leven / team / bedrijf nog krachtiger en moeitelozer leidt

Met meer flow en minder stress.
Zo binnen (input: percepties), zo buiten (output: gedrag, feedback)

Hoe ziet jouw binnenwereld eruit?

Hoe we met onze binnenwereld omgaan bepaalt alles

Hoe we leven, werken, leiderschap tonen en mens zijn

Waar stroomt je energie en waar lekt het?
Heb je iets op je lever en moet je je gal spuwen?
Ga je teveel door je knieën of staan je knieën op slot?
Heb je je hart te luchten?
Onz
e taal zegt het al en een Inner Dive sessie maakt het zichtbaar en bespreekbaar. 
Met een unieke tool / praatstuk voor de sessie: de Energy Scan

.

Je ontdekt in een Inner Dive sessie:

✔︎   Hoe je met stress en emoties van jezelf en van anderen omgaat.

✔︎    Wat jou (onbewust) teveel energie kost en welke patronen jou (mogelijk) belemmeren.

✔︎    Hoe je je emotionele intelligentie verbetert waardoor je beter met druk om kunt gaan, beter samenwerkt, beter luistert en beter omgaat met feedback. Je geeft het goede voorbeeld (in leiderschap) en neemt beter doordachte beslissingen.

Een hoe je zo je leven / team / bedrijf nog krachtiger, moeitelozer kunt leiden.
In een leuke verbinding / relatie met jezelf en met de ander.

In een focussed en Deep Inner Dive (vervolg)sessie nemen we alle tijd om de inzichten zoveel mogelijk te verdiepen en vertalen naar concrete acties.

Je ontvangt na afloop van een Inner Dive sessie desgewenst een “Inner Selfie” rapportage: een foto van jezelf van binnen.

Ervaring spreekt

 Arjen Struijk, Marketing & Sales Director Climate Neutral Group:Arjen Struijk 2

”Mascha weet de oorzaken die geestelijke groei in de weg staan te duiden en biedt concrete handvaten om deze groei te versnellen.”
Roland Slot, founder en partner van Aberkyn (co-founded by McKinsey Leadership Development): Roland slot foto

”Ik heb de sessie met Mascha en de scanmethode die zij gebruikt ervaren als zeer nuttig, aangezien zij in korte tijd een aantal punten kon benoemen waar ik aan heb kunnen werken om energetisch nog meer in balans en in mijn kracht te komen.”
Layla Amtyi, Personal Assistant Face the Future:Layla Amtyi

”Met behulp van de scan en haar begrip en een goed luisterend oor heeft Mascha me goed geholpen weer bij mezelf te zijn”.
Dominique van Kooten, Adviseur Vital4life groupDominique van Kooten

”De scan bij Mascha was voor mij accuraat, inzichtelijk en veelomvattend. Een prachtige samenvatting van verleden, heden en toekomst. Mascha heeft mij op liefdevolle en duidelijke wijze de ‘tools’ geven om zelf het roer in de hand te nemen.”
Marnix Lamers, Workshop Facilitator, Speaker & Inspirator:Marnix lamers

”Ik sta ervan versteld dat Mascha en de scan zo snel zoveel kunnen opdiepen.Met veel begrip, zachtheid en een scherpe blik. Uniek! Ik kan dit van harte aanbevelen om onzichtbare effecten in je lijf naar boven te halen”.

“Mijn vader wilde de Energy Scan eigenlijk niet ervaren”.

Wat de Inner Dive ons opleverde:
✔︎  Liefdevolle inzichten.
✔︎  Diepgaande gesprekken van hart tot hart.

Inner Dive & Change voor teams / bedrijven

Verhelderend en richtinggevend.

 De vaak niet zichtbare onderstroom en de eventuele ruis op de lijn wordt helder en omgezet in een gezamenlijke en verfrissende koers. In een leuke sfeer.

Ervaring van Arjen Struijk, Marketing Director Climate Neutral Group

‘‘De onzekerheid, bijna inherent aan een veranderingsproces, die eerst juist zorgde voor weerstand en stress, is geaccepteerd en omgevormd naar draagvlak en daadkracht.”

Gaan we samen duiken?

Kom op laat je zien! Je bent zo rijk als jij je voelt.

Laten we kennismaken en kijken wat we voor elkaar kunnen betekenen

Bel me op:

+31 6 2678 85 65

Op verzoek kunnen we elkaar ook spreken en zien via FaceTime of Skype,
via Skype naam: maschavdgraaff
E-mail: mascha@innerdive.nl

We kunnen in Jachthuis Beukenrode of mijn kantoor in Maarsbergen een Energy Scan sessie doen of ik kan naar jouw locatie (of een coachingslocatie in jouw buurt) komen met mijn koffertje met daarin de Energy Scan.

Laten we connecten op social media

Oprichter van Inner Dive

Mascha van der Graaff
Mascha wil mensen helpen om zoveel mogelijk in een mooie verbinding te zijn met zichzelf en anderen. Ze wil bruggen bouwen.

Op de foto’s hierboven zie je Mascha tijdens een bijzondere ontmoeting met een olifant in een elephant shelter in Cambodja. We maakten in de vrije natuur echt contact en kwamen naar elkaar toe gelopen. Blij. Open-minded. On-bevangen. In flow. Zo ont-moet Mascha jou ook graag.

Wie is Mascha? Enkele kernwoorden die veel mensen terugkoppelen over haar als mens: warm, (breed) geïnteresseerd, open, ... Lees verder

Enkele kernwoorden die veel mensen terugkoppelen over Mascha als mens: warm,  (breed) geïnteresseerd, open-minded, creatief, oprecht, gepassioneerd en pragmatisch. Mascha wil zo open-minded en onbevangen mogelijk blijven. Net als kinderen van nature zijn. Haar dochter Avalon inspireert, spiegelt en vertedert haar elke dag. Ze vindt het een bijzonder mooi geschenk dat ze moeder geworden is van haar, vlak voor haar veertigste.

Naast haar brede kennis en ervaring op het gebied van coachen en persoonlijke ontwikkeling, heeft Mascha een achtergrond als bedrijfskundige (inclusief een executive master) en een 9-jarige corporate carrière. Ze adviseerde het managementteam van Robeco, ING and NN Group en haar diverse business lines op het gebied van cultuurverandering, interne communicatie en richtte een goede doelenfonds op. Ze snapt hoe het (corporate) bedrijfsleven en haar bureaucratie, politiek en onderstroom werkt en heeft daarin als dochter van Rotterdamse ondernemers geleerd met soms vallen en opstaan.
Ze wordt daardoor als aards en pragmatisch ervaren door haar klanten (veelal professionals en leiders). Naast empathisch en invoelend. Ze waakt ervoor om in een zogenaamd spiritueel ego of in een subcultuur te verzanden.

Een aantal van haar fascinaties / interesses / bezigheden: mensen, mindfulness, kwantumfysica, epigenetica, holistisch denken, vitaliteit, lezen, muziek, dansen, kunst, reizen, hardlopen op barefoot schoenen, skiën en duiken.

Veelgestelde vragen

Vragen over het proces

Zweverig? Nee, juist praktisch, want... Lees verder

Vaak zweven we met onze gedachten, mindset en gevoelens in het verleden of ergens in de toekomst.
Inner Dive helpt je om bewust / gewaar te worden van dat gezweef en om te gaan met allerlei uitdagingen. Je komt bij je eigen wijsheid.
Met behulp van Gewaarzijn kom je tot andere Gedachten, andere Gevoelens, ander Gedrag en je omgeving reageert dan ook anders waardoor er andere Gebeurtenissen ontstaan.
Omdat je meer in een staat van flow bent waarin je optimaal aanwezig en gefocust bent en presteert / geniet.

Vele wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat mind (en body)fulness zorgt voor minder stress en onrust, sneller herstel na ziekte etc. Met een Inner Dive sessie met de diepgaande en beeldende inzichten van de Energy Scan ontdek je nog veel meer en sneller.

 Inner Dive wil bruggen slaan en mensen met zichzelf en anderen verbinden.
Inner Dive waakt ervoor om in een zogenaamd spiritueel ego of in een subcultuur te verzanden. Je bent je eigen goeroe.

Inner Selfie; je maakt de 'foto van jezelf' zelf met hulp. Waarom je juist niet in een hokje wordt gestopt en de Energy Scan inspirerend en leuk is ... Lees verder

We gebruiken de Energy Scan als tool en praatstuk.
Niet als heilig meetinstrument.
Je wordt niet in een hokje gestopt.
Zoals allerlei (persoonlijkheids)testen en -scans doen.
Nuttig om over na te denken maar voelen is ook belangrijk vinden wij.
Wees dus eigen-wijs en definieer jezelf.
We geloven dat de wijsheid bij jou van binnen zit.
Jij bepaalt wat je vertelt en hoe diep je wilt gaan.

We faciliteren en coachen je om tot inzichten te komen en de concrete beelden van de Energy Scan helpen hierbij.
We zien het als een soort beeldend praatstuk.
Samen brengen we in kaart waar je energie wel en niet stroomt.
We bespreken waar je je emotie goed kan aanvoelen, begrijpen, uiten, verteren en loslaten en waar je dit nog beter kunt doen.
We interpreteren de beelden van de Energy Scan gezamenlijk en vertalen die in aandachts- en actiepunten.

Als je dit wilt ontvang je een Inner Selfie rapportage: een foto van jezelf van binnen.
Met hierin de beelden van de Energy Scan en de aandachtspunten die we besproken hebben.
Zoveel mogelijk in jouw woorden en interpretatie.
Als je je niet herkent in de woorden in de rapportage, laat het ons weten en we passen het aan. We vinden het belangrijk dat het voelt als jouw Inner Selfie.

Ook kun je zelf foto’s maken van de Energy Scan en een opname van het gesprek of de aandachts- en actiepunten invullen in een een aantal tabellen met daarin de diverse bespreekpunten.

We bespreken graag een aanbod op maat voor een voor jou passende investering in tijd en geld.

De Inner Selfie rapportage is aanzet voor of onderdeel van verdere persoonlijke ontwikkeling. We werken graag met je aan je volgende stappen en doen graag een voorstel voor een persoonlijk ontwikkelingstraject c.q. vervolgstappen d.m.v. training en coaching (op maat) i.s.m. onze partners.

Wat is de Energy Scan? Lees verder

I.p.v. een duikbril zet je een koptelefoon op en gaat er een wereld voor je open.

Om snel tot (visueel) inzicht te komen wordt gebruikt gemaakt van een bijzondere tool: een Energy Scan. Dit apparaat is gebaseerd op de wetenschap van de epigenetica en kwantumfysica. De grondlegger van de Energy Scan is Svjatoslav Nesterov. Hij heeft verschillende prijzen gewonnen voor zijn uitvindingen waaronder de meest eervolle prijs van de toenmalige Sovjet-Unie; de Lenin Prijs. De scan is o.a. gebruikt in de Russische ruimtevaart om astronauten te helpen mentaal en emotioneel weerbaarder te worden. Toen de Sovjet-Unie uit elkaar was gevallen, is Nesterov naar de USA geëmigreerd en heeft daar gewerkt voor de NASA.

De scan wordt gefabriceerd in Duitsland. Hij maakt informatie zichtbaar uit het menselijke celgeheugen m.b.v. de meting en matching van frequenties met een uitgebreide database. Westerse wijsheid dus, maar ook eeuwenoude Oosterse wijsheid.

De Energy Scan zien en gebruiken we als een mind- en bodyfulness tool; voor bewustzijn van energie-management, stress, flow en emoties. Waardoor je je doelen behaalt en meer energie, flow en geluk ervaart in jezelf en meer moeiteloosheid en synergie in je samenwerkingen.

Voorkomen is beter dan genezen en leefstijl (o.a. voeding, beweging) en mindfulness dragen bij om je lichaam, immuunsysteem en geest in goede conditie te houden.

Er werken wereldwijd zo’n duizend (huis)artsen, therapeuten en een aantal coaches met een dergelijk apparaat als de Energy Scan. Met name in Duitsland, Oostenrijk en Zwitserland. In onze ogen gebruiken deskundige artsen en therapeuten meerdere apparaten en methodieken. De apparatuur is continue in ontwikkeling en geen database is geheel compleet.

Blijft alles anoniem? Jazeker Lees verder

Jazeker, we garanderen anonimiteit en vertrouwelijkheid. De beelden en hetgeen besproken blijven anoniem en vertrouwelijk. De beelden van de scan blijven alleen toegankelijk voor de facilitator van je Inner Dive sessie op verzoek van jou en als back-up. We kunnen deze back-up ook verwijderen.
De Inner Selfie rapportage wordt alleen naar jou gemaild en wordt met niemand anders gedeeld.
Bij team-sessies wordt met ieders toestemming alleen gekeken naar gezamenlijke thema’s. De persoonlijke verhalen blijven tussen jou en de facilitator. Je kunt vanuit jezelf uiteraard wel je ervaring en verhaal delen.

Wat is de investering in geld en tijd? Lees verder

We komen na een kennismaking en inventarisatie van je coachingsvraag tot een aanbod op maat voor een voor jou passende investering in tijd en geld.

Bijvoorbeeld:
✔︎   een Inner Dive sessie van een uur
✔︎  Inner Dive sessies van je (management)team
✔︎   een Deep Inner Dive sessie die doorgaat tot we helemaal tot de kern van de zaak zijn gekomen.
✔︎  een (Deep) Inner Dive sessie als onderdeel van een traject in samenwerking met partners. Bijvoorbeeld een burn-out herstelprogramma of een leiderschapsprogramma van Perceptie.

De Inner Dive sessie is ook goed als jaarlijkse / periodieke persoonlijke APK in te zetten. Want waarom zorgen we heel goed voor en investeren we veel in onze auto maar zorgen we vaak niet zo goed en duurzaam voor onszelf en onze gevoelswereld?

Inner Selfie rapportage
Als je dit wilt ontvang je na een Inner Dive sessie een Inner Selfie rapportage: een foto van jezelf van binnen.
Met hierin de beelden van de Energy Scan en de aandachtspunten die we besproken hebben.
Zoveel mogelijk in jouw woorden en interpretatie.
Als je je niet herkent in de woorden in de rapportage, laat het ons weten en we passen het aan. We vinden het belangrijk dat het voelt als jouw Inner Selfie.

Veel coachees geven aan dat dit een prachtig document is waarin ze een leven lang terug kunnen kijken en wat relevant blijft.
Natuurlijk ont-wikkel je je continu.
De naam ont-wikkelen zegt het eigenlijk al: je wikkelt allerlei lagen, afweermechanismes en aannames af en komt tot de kern.
Het gaat ons inziens erom dat je vanuit jouw kern leeft. Wie jij wilt zijn.
Je lijf geeft vanzelf aan wanneer je niet vanuit je kern leeft. En wanneer wel.

Je kunt ook zelf foto’s maken van de Energy Scan en een opname van het gesprek maken. Of je kunt de aandachts- en actiepunten invullen in een Inner Dive invulsheet met daarin een aantal tabellen met daarin de diverse bespreekpunten.

Vragen over de inhoud

Wat is "Flow"? Lees verder

Flow is moeiteloosheid.
Het is een sleutelkenmerk van de natuur.
In de natuur heet “flow” synergie.
Synergie is de optimale benutting van energie.
Dat doet de natuur ‘van nature’. Dat zie je bijvoorbeeld aan een zwerm vogels.

De term ‘flow’, ook wel ‘the zone’ genoemd, beschrijft een staat van niet-weerstand.
Het is de staat van optimale ervaring in de zintuiglijke wereld, waarin je in het moment zo volledig door iets in beslag wordt genomen dat er geen ruimte meer is voor irrelevante zaken.
Topsporters proberen zoveel mogelijk in deze staat te zijn omdat ze dan tot hun uiterste focus en prestaties komen.
Johan Cruijff merkte bijvoorbeeld dat hij haast niets meer van het publiek merkte als hij in ‘flow’ speelde en hij kon niet duidelijk maken hoe hij ervoor zorgde dat hij vaak vrij liep; “op het veld ging het vanzelf’’.

Deze staat van zijn bereik je bijvoorbeeld ook als je opgaat in het lezen van een boek, het bekijken van een film of bijvoorbeeld in de fysieke liefde.
Of als je precies blijkt aan te voelen wat een ander denkt en voelt of als in jouw werk in een creatieve brainstorm de ideeën en woorden als vanzelf in je opkomen.

Flow is ongefragmenteerde ervaring.
We zijn blij zonder reden.
Kleine kinderen hebben tot hun tweede levensjaar nog geen sociale defensiemechanismen.
Zoals kinderen zijn, zo is onze essentie: onbevangenheid, pure ‘onschuld’, natuurlijk geluk. Wij verliezen deze essentie en daarmee ook onze authenticiteit wanneer we onze gevoelens voor onszelf en de ander afschermen.
Zo ontstaat er (onbewust) weerstand in ons tegen bepaalde emoties.
Kinderen zijn van nature open-minded, creatief, geïnspireerd door alles wat ze leren.
Naar onze mening, ben je een leraar en student en stop je nooit met leren. (Jouw) kinderen kunnen je inspireren om het (onbevangen) kind in je te tonen.

Wanneer ben jij ‘in flow’ en in contact met jezelf, je gevoel en je lichaam en wanneer mag er stilte zijn?
Wanneer laat je jouw gevoelens stromen en is er acceptatie en inzicht en snap je wat jouw onderliggende behoefte of grens is?
En wanneer ben jij niet on-bevangen?
Waar scherm jij jouw gevoel af?
Welke gevoelens vind jij moeilijk te uiten en te verteren en welke gevoelens heb jij opgekropt?
Je komt erachter in een Inner Dive sessie.

Inner Dive (oprichter Mascha en haar partners en collega’s) wil mensen laten ontdekken hoe ze zoveel mogelijk in een staat van Flow komen en zo min mogelijk in stress en onbewuste patronen.

E-motion is energy in motion. Energie in beweging. Waarom zorgt emotie die je niet helemaal aanvoelt, erkent en uit voor minder flow en meer stress? Lees verder

E-motion is energy in motion. Energie in beweging.
Iedereen heeft wel (veelal onbewust) opgekropte emoties en iedereen onderdrukt weleens (bepaalde) emoties.
Deze opgekropte en onderdrukte emoties kun je vergelijken met een bal die je onder water houdt.
Ze vormen je “rugzak” van waaruit je vaak (onbewust) niet-effectieve en (meer) stress creërende gedragspatronen ontwikkelt en kopieert
om met lastige situaties om te gaan.
Dit kost je lijf energie en zorgt vaak voor onnodige onrust in jezelf en druk op de ketel in je relaties met anderen.
Zowel privé als in werk.

We leven bovendien in een tijd waarin:

✔︎  bijna iedereen het wel druk heeft
✔︎  steeds meer mensen in een burn-out en depressie terechtkomen
✔︎  onze maatschappij is geïndividualiseerd en gepolariseerd
✔︎  steeds meer mensen zich eenzaam voelen
✔︎  steeds meer mensen verslaafd zijn aan allerlei onderdrukkende middelen zoals alcohol, medicatie etc.

Waarom is kwetsbaar durven zijn belangrijk? Lees verder

Ieder mens uit gedachten en gevoelens en behoeftes weleens niet. Je ‘kwetsbaarheid’ durven tonen, m.a.w. authentiek zijn en ook over je gevoelens en innerlijke worstelingen praten, is krachtig en moedig.

Als je meer van jezelf laat zien, valt er een schild weg en kun je meer ‘mens zijn’ en voelen mensen zich meer verbonden met je. Je kunt beter samenwerken, (werk)relaties onderhouden, authentiek leiderschap tonen en tot betere (team) prestaties komen. Fouten maken is bijvoorbeeld heel menselijk. Je leert en groeit ervan. Schaamte over ‘fouten’ die je gemaakt hebt of de onmacht die je gevoeld hebt (ook in je vroege jeugd waarin je geen positie / autoriteit, kennis en know-how had hoe met de situatie om te gaan) kan je ongemerkt blokkeren de beste versie van jezelf te zijn.

Doen jullie ook uitspraken over gezondheid? Nee, we zijn geen medici. Lees verder.

Nee, we doen geen uitspraken over gezondheid. We zijn geen medici. Bij vragen over gezondheid, verwijzen we je door naar je (huis)arts.

We raden je wel aan om integraal te kijken naar je gezondheid en Westerse- en Oosterse inzichten te combineren.

Voorkomen is beter dan genezen en lifestyle (o.a. voeding, beweging) en mindfulness dragen bij om je lichaam en geest in goede conditie te houden, zoals uit diverse wetenschappelijke onderzoeken blijkt.

De Energy Scan zien en gebruiken we als een mind- en bodyfulness tool; voor bewustzijn van energie-management, stress en emoties. Waardoor je meer energie, flow en geluk ervaart in jezelf en meer moeiteloosheid en synergie in je samenwerkingen.

Het Amerikaanse Institute of Stress verwijst naar een aantal studies die aangeven dat naar schatting 75 tot 90% van alle bezoeken aan een huisarts gezondheidsproblemen betreffen die gerelateerd zijn aan stress. Teveel stress heeft een negatief effect op ons afweersysteem. Chronische stress kan leiden tot burn-out, depressie, slaapgebrek en allerlei fysieke klachten zoals hoge bloeddruk, hoofdpijn, hartklachten etc.

Brené Brown in haar TEDx talk: “We leven in een kwetsbare wereld. Een van de manieren waarop we ermee omgaan is dat we onze kwetsbaarheid onderdrukken. We zijn in onze historie als Amerikanen de meest obese, verslaafde groep met de grootste schulden en gebruikmakend van de meeste medicatie”.

Er werken wereldwijd zo’n duizend (huis)artsen, therapeuten en een aantal coaches met een dergelijk apparaat als de Energy Scan. Met name in Duitsland, Oostenrijk en Zwitserland. Daar zijn er minder vooroordelen over “alternatieve” zorg. In onze ogen gebruiken deskundige artsen en therapeuten meerdere apparaten en methodieken. De apparatuur is continue in ontwikkeling en geen database is geheel compleet.

Waarom ons inziens een integrale aanpak en leefstijlgeneeskunde loont:

50 tot 85% van de chronisch zieken maakt al gebruik van aanvullende vormen van geneeskunde en meer dan 90% van hen wil dat hun (huis)arts kennis heeft van integrale geneeskunde en kan adviseren over diverse behandelmogelijkheden.
Bovendien is gebleken dat de zorgkosten van patiënten van huisartsen die ook een niet-reguliere vorm van geneeskunde toepassen (acupunctuur, homeopathie of antroposofie) 12,4% minder zijn dan gemiddeld.
Internationaal onderzoek laat zien dat bij ongeveer de helft van de medische behandelingen een sluitende wetenschappelijke onderbouwing ontbreekt.
Allen Roses, van GlaxoSmithKline gaf in een interview aan dat meer dan 90% van de medicatie bij maar 30 tot 50% van de patiënten werkt.
In een video van VPRO Tegenlicht legt arts Emma Bruns uit dat ziekte een verdienmodel geworden is.

“The real voyage of discovery consists not in seeking new landscapes, but in having new eyes”.
– Marcel Proust